Tips Membuat Mata Lelah Kembali Segar

image from google.com

Hallo semua, dikesempatan kali ini saya akan coba berbagi tips seputar cara untuk membuat mata lelah kembali segar. Oke mari kita mulai!!

Empat tahun yang lalu, tepatnya ketika saya menginjak bangku SMA kelas XI, saya mulai merasa ada gejala aneh yang terjadi pada mata saya. Cepat sekali mata terasa lelah, melihat tulisan di papan tulis pun samar-samar tidak jelas. Ah itu mungkin hal biasa saya pikir, karena waktu SMA saya duduk di barisan bangku belakang (biar bisa santai, kalo ngantuk tinggal tidur..he), sehingga mungkin jarak yang terlalu jauh yang membuat saya tidak jelas membaca tulisan yang tertera di papan tulis. Tapi, ketika saya coba tanyakan pada teman sebangku saya, dia bisa tetap melihat tulisan di papan tulis dengan jelas. Wah, berarti ada yang gak beres dengan mata saya. Setelah saya rasa-rasa ternyata bukan hanya melihat tulisan di papan tulis saja yang tidak jelas, ketika saya mengendarai sepeda motor pun saya tidak bisa dengan jelas melihat wajah orang yang berjumpa dengan saya di jalan. Makanya sering saya dipikir sombong oleh teman-teman saya hanya gara-gara saya tidak melontarkan senyum dan menyapa ketika berjumpa dengan nya di jalan. Padahal saya tidak bermaksud seperti itu.

Setelah saya coba periksakan ke dokter spesialis mata, ternyata hasilnya mata saya minus. Sungguh tidak nyaman melihat dengan kondisi mata yang minus. Memakai kacamata saya tak mau. Karena jujur saya malu kalau harus pakai kacamata. Sebab kebanyakan pelajar yang berkacamata itu karena mereka pintar dan hobi membaca sehingga mungkin karena keseringan membaca mata mereka jadi minus. Berbeda dengan saya, saya bukan orang yang pintar, jadi saya malu kalau harus berkacaata…..hhaa

Kondisi mata minus apalagi berkacamata, seringkalai menyebabkan mata cepat merasa lelah. Untuk itu saya akan berbagi tips sederhana untuk mengurangi rasa lelah pada mata. Oke, mari kita mulai.

Ada dua tips jitu menurut saya yang cocok untuk mengurangi rasa lelah pada mata akibat berkacamata, kelamaan membaca, atau melihat layar monitor terlalu lama (baik itu televise, handphone, computer/laptop).

Pertama, gunakan es batu atau jika terlalu dingin bisa gunakan botol minuman berisi air yang sudah didinginkan di lemari es. Kemudian letakan botol tersebut di atas mata kita, dengan kondisi mata yang tentunya terpejam. Rasakan kesegarannya, itu membuat mata kita fresh dan segar kembali.

Kedua, ajak mata kita untuk melihat dengan jarak pandang lebih dari 15/20 meter. Misalkan kunjungi tempat-tempat terbuka hijau seperti lapangan, pesawahan, ladang, dll yang memiliki jarak pandang lebih dari 20 meter. Dengan melihat dengan jarak pandang yang cukup jauh, itu akan membuat kondisi mata kita lebih nyaman, dibanding terus-terusan berada dalam ruangan yang jarak pandangnya mungkin hanya sekitar 1-5 meter saja. Selain itu pencahayaan diluar ruangan lebih terang dan baik untuk mata karena pencahayaannya langsung dari sinar matahari. Berbeda dengan ketika berada di dalam ruangan, yang pencahayaannya kurang terang dan kurang nyaman untuk mata.

Itulah kedua tips yang sudah saya coba, dan hasilnya nyaman untuk mata saya. Selamat mencoba. Jaga selalu kesehatan mata, jangan terlalu memforsir mata untuk bekerja, membaca atau melihat layar monitor (tv, hp, computer/laptop) dalam jangka waktu yang lama. Istirahatkan mata dengan tidur yang cukup, dan tidak ada salahnya sekali-kali jalan-jalan pergi keluar rumah untuk sekedar “cuci mata”…. hha